****a sam jestes zlodzien na *** mnie oskarzasz myslisz ze ****a kazdy ma cyfrowke znaczy ja tez mam ale u dziewczyny a ona jest na studiach teraz pojechala do osztyna jak paczka nie dojdzie do srody to idz na policie ja sie nie wypieram wcale nie nie wpaciles pieniedzy 560 zl prawda dlugo czekasz ale jak tlumaczylem to przez mojego brata ktory [...]
mam zamiar go brac dopoki nie dojde do wagi, ktora chce osiagnac (chce przytyc ok 6kg), wiec dlugo nie bedzie trwac, zalezy mi tez na utrzymwaniu tej wagi , a jestem tak przewrazliwiony na punkcie kreatyny, bo daawno kolega mojego ojca przez owa kreatyne dostal zapalenia watroby, wiec traktuje to jak najbardziej powaznie
mam zamiar go brac dopoki nie dojde do wagi, ktora chce osiagnac (chce przytyc ok 6kg), wiec dlugo nie bedzie trwac, zalezy mi tez na utrzymwaniu tej wagi , a jestem tak przewrazliwiony na punkcie kreatyny, bo daawno kolega mojego ojca przez owa kreatyne dostal zapalenia watroby, wiec traktuje to jak najbardziej powaznie i ten kolega Ci takich [...]
[...] moze kogoś zainteresuje a w sklepie ze zdrową zywnościa można kupić taki owalny pojemnik do kiełkowania różnych nasion, na kilku poziomach równocześnie. Korzystałam z tego długo, sprawdza się znakomicie...hmmm moze do tego wróce, zwłaszcza ze uwielbiam kiełki z rzodkiewki podobno dobrze taką kurację kiełkową pprzeprowadzić na wiosnę..czyli już [...]
zastanawiając sie .. to może pomóc chociaz niektórzy bardzo długo będa musieli z tym walczyć , jednak metoda mało inwazyjna i może być pomocna Knife dzięki , a z tym co mi na gg napsiałeś
[...] troszkę waga, ale osobiście nie zaliczał bym tego do spadków. Oczywiście możesz wziąć glutaminę, aminokwasy (które działają w inny sposób od kreatyny). Na pewno okażą się pomocne. Poza tym systematycznie ćwicz (możesz zmniejszyć trochę intensywność), staraj się dobrze odżywiać a efekty Twojej pracy będą widoczne długo. Pozdrawiam Piotr Folęga
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No racja zgadzam się z wami . Może za szybko wszystkiego chce :/ Dodam że chodzę już długo na Karate Kyokushin . Chciałbym po prostu mieć ciekawą rzeźbe mieć tego ciała ale mieć płaski brzuch i mieć te zarysy mięśni brzucha i fajnie jakoś podkreslone miesnie klatki piersiowej. Biceps oraz triceps też chciałbym jakoś efektywnie zmienić :) Nogi mam [...]
Barki/uda bije długo na zmianie i jest dobrze choć początek bicia w uda był straszny. Tym bardziej że jak nie podpasuje Ci to chodzić nie można. Co do ud to zauważyłem że mniejsza igła bardziej mi się sprawdzała.
Barki/uda bije długo na zmianie i jest dobrze choć początek bicia w uda był straszny. Tym bardziej że jak nie podpasuje Ci to chodzić nie można. Co do ud to zauważyłem że mniejsza igła bardziej mi się sprawdzała. W sensie mniejsza niż 0.6 tak?
http://praca.money.pl/poradniki/artykul/jak-zostac-instruktorem-fitness,65,0,1936961.html - nie jest tak łątwo bo jest wielu chętnych ale warto jest się starać jeśli to lubisz. Jesli jesteś dobry to na pewno znajdziesz klientów. Mój brat jakiś czas temu zdawał kurs na instruktowa firness. Dzisiaj się go jeszcze zapytam jaki to on egzamin zdawał i [...]
prosiak ale koszta produkcji sa groszowe w przypadku wiekszosci srodkow wiec pisanie ze jezeli cos jest tanie to musi to byc lipa jest nie do konca sluszne wg mnie jezeli ktos stawia na obrot to sprzeda taniej ale wiecej ale cena nie bedzie oznaczala jakosci w tym przypadku, mam na mysli IP jakos ten towar jest dlugo i jest wciaz kupowany wiec [...]
No tak a nie możecie mi napisać jak sie na tym znacie jak brać tylko tracic czas na linki które już czytałem. W zaleceniach jest 1 rano 2 przed treningiem. 1/kaps ma 750mg kre-alkalyn. Ile tego mamm brać w dni treningowe czy tyle ile zalecają czy wiecej a ile w dni nie treningowe i jak długo stosować prosze tylko o odpowiedź na to pytanie.
ja cwicze raz w tygodniu barki wraz z nogami i mam maly problem. Martwi mnie to ,że nie jestem w stanie zrobić 3 serii z progresją w wyciskaniu sztangi znad klatki piersiowej, nie wiem jak to sie dzieje, cwicze tak dlugo czasu a postepu zadnego. Barki cwicze 2 dni po klatce, pozdro Cwiczenia na barki jakie wykonuje: 1)Wyciskanie sztangi sprzed [...]
no właśnie też mi do głowy przyszło zeby nitro zacząć brać jak cm3 sie skonczy, chciałbym na cyklu pociągnąć koło 10 tygodni nie za długo? wiem ze shotgun sie wczesniej skonczy i bym na doriana wtedy tez wskoczyl co o tym myslicie? aa isogi leca
to że bierze sie długo to wiem ale cały roczek jeszcze lepszy pomysł ładnie mi szło na samej krecie wiec jade z tematem mysle od jutra..Bede informował o postępach.Pozdrawiam
[...] Bo jak jesteś początkujący to jak najbardziej możesz wliczać podciągania podchwytem do treningu bicpesów bo mocno pracują. Ale wszystko zależy od tego doświadczenia jak długo trenujesz bo na pewnym etapie już same serie z wielostawowych ćwiczeń nie wystarczą. Trzeba na pewnym etapie po prostu dołożyć ćwiczenia bezpośrednie na mniejsze partie [...]
Witam eNd_ ..bialko tak wg brakow...bede spozywal 1 p przed sniadaniem dlatego ze nie chce zaczynac dnia od bialka z dlugo kinetyka wchlaniania...jakim sa jajka Co do bcaa to wlasnie mam problem z tym pw....bo naprawde fajny preparat biorac pod uwage dodatki ale trzeba go rozrabiac w duzej ilosci wody i np przy 1,5 pporcji wychodzi ok 700 ml plynu [...]
sama deka to dlupi pomysl i puzniej problem z libodo ktore mocno leci w dol na samej dece problem rozwiazujesz w sposob takialbo do cyklu walisz tescia moze byc nawet 100mg EW albo proviron 25mg ED w ten sposob zaoszczedzi sobie twoj kumpel problemow z zwodem.Nandrolon bo chyba onim mowisz to na poczatek mozesz dac 200mg EW i tak nawet do 12 tyg z [...]
Barki ściągniente czy łopatki bo nie rozumiem ... Co to jest delfin? To są grzbiety? I czy nam wykonywać to wszystko po minucie czyli nie patrzeć na ilość tylko np jak długo sie Podciągam ? I ile razy w tygodniu?
Pierwszy strzał w bark
